Bezpieczne Wakacje

BEZPIECZNE WAKACJE 2016                              plaza

Wypoczynek nad morzem daje dużo zdrowia i radości, nawet jeśli nie mamy upalnej pogody. Przebywanie na plaży w słoneczny dzień tworzy cudowną atmosferę, jesteśmy rozprężeni, mniejszą wagę przykładamy do bezpiecznych zachowań.

Słońce ma na nas zbawienny wpływ, ale nadmiar słońca może nam zaszkodzić, dlatego też należy przytoczyć tutaj kilka ważnych zasad:

  • chroń swoją skórę używając kremu/olejek z filtrem UV;
  • noś okulary słoneczne z filtrem UV;
  • zakładając nakrycie głowy uchronisz się przed udarem;
  • staraj się opalać w ruchu, np. grając w piłkę, pływając;
  • jeśli opalasz się po raz pierwszy skróć czas przebywania na słońcu;
  • pij dużo płynów, zwłaszcza wody.

Kąpiel w morzu daje nam dużo frajdy. Należy jednak pamiętać, iż   woda, nawet ta z pozoru bezpieczna i spokojna, może być groźnym żywiołem, pozbawiającym życie ludzkie. W całej Polsce w czerwcu odnotowano 83 utonięcia, a w lipcu 59, dlatego też korzystając z kąpieli wodnych należy szczególnie pamiętać, iż

  • kąpać się, pływać w wodzie można wyłącznie w miejscach dozwolonych. Najlepiej pod okiem ratownika.
  • nie wchodzimy do wody w pobliżu mostów, portów i przystani
  • nie przebywamy w morzu, jeśli fale przekracza 70 cm, kiedy woda ma temperaturę poniżej 140C, po zmroku, późnym wieczorem, gdy nadchodzi burza, gdy występują silne prądy;
  • nie wchodź do wody pod wpływem alkoholu, gdy jesteś zmęczony lub źle się czujesz;
  • nie skacz rozgrzany do wody (przed wejściem do wody ochlap nią klatkę piersiową, szyję, krocze i nogi).
  • nie pływaj w miejscach gdzie jest dużo wodorostów lub wiesz, że występują zawirowania wody lub zimne prądy;
  • nie skacz do wody w miejscach nieznanych (może się to skończyć śmiercią lub kalectwem)
  • nie przeceniaj swoich możliwości pływackich;
  • zapisz w komórce nr alarmowy Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego 601 100 100.

Bezpieczne Wakacje 2016

 

Zasady postępowania w przypadku zadławień

zadlawienia

 

W związku z okresem występowania zwiększonego ryzyka zachorowań na choroby odkleszczowe, poniżej zamieszczono ulotkę, przesłaną przez Głównego Inspektora Sanitarnego.

Ulotka Nowa

KZM

Ulotka kleszcze

 

Podczas upałów, gdy temperatura powietrza osiąga 30 °C i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. W tym czasie należy otoczyć szczególną troską dzieci, osoby starsze i chore.

Zasady Bezpieczeństwa podczas upałów opracowane przez Głównego Inspektora Sanitarnego  czytaj więcej 

Liczba odwiedzin na stronie 215